职场沟通力提升：世界500强高管薇安揭秘高情商沟通技巧

用沟通力撑起你的竞争力

在职场中，许多人虽然努力，却往往在会议中被忽视、在关系中被误解，关键场合无法清晰表达自己的想法。

《薇安10倍沟通力课》以高情商沟通为核心，将抽象的沟通能力分解为10节实战课程，帮助学员从“敢说”到“说清楚、说到点上”。

课程围绕表达、情绪和思维三个关键维度展开，适合职场新人、管理者以及希望改善亲密关系和家庭沟通的普通人。

课程核心内容

自信表达：从不开口，到有人愿意听

• 通过学习沟通与机会、资源、信任之间的关系，认清高效沟通的重要性。
• 掌握五步自信表达模型，在会议发言、汇报、面试等场景中敢开口、说得清。

高情商说话：告别情绪化反应

• 识别情绪上头的信号，学会“先稳住，再表达”。
• 将指责式说话转化为共情式表达，让对方听得进去、不防御。
• 在冲突场景下，用更有边界感又不伤人的方式提出自己的需求。

倾听与提问：用FOSSA原则学会“听懂人话”

• 学会放下“急于回应”的习惯，把注意力放回对方。
• 通过FOSSA原则（课程中的高效提问框架），引导对话更聚焦、更有信息量。
• 无论是做管理、一对一沟通，还是与客户交流，都能快速抓住重点、问到关键。

演讲与说服：用RAP方法抓住人心

• R：快速建立关联感，让听众愿意继续听。
• A：呈现清晰观点和论据，结构有层次。
• P：抛出有行动感的结尾，引导决策或下一步行动。

真实表达与自我边界：四步骤说清“我是谁”

• 学会分辨“事实、感受、需要、请求”，而不是一股脑发泄。
• 使用四步骤表达模型，说清“我怎么想”“我在意什么”“我希望怎样合作”。
• 让关系更干净，减少误会与内耗。

思维与安全感：在对话中更稳定、更有力量

• 锁定沟通目标，避免非黑即白，回到“我们要解决什么问题”。
• 学会在沟通中给对方“绿灯信号”，降低防御感。
• 识别过度放大、读心、标签化等常见认知偏差，让沟通基于事实而非幻想。

课程目录一览

（此处省略课程目录内容）

适合人群

• 职场中经常“说不清”“被误解”的上班族与管理者
• 想提升汇报、演讲、谈判、跨部门协作能力的人
• 希望改善伴侣、亲子关系沟通质量的个体
• 做内容创作、直播、咨询、培训等，需要高频沟通输出的从业者
• 对心理学、情绪管理、高情商沟通感兴趣，希望有一套清晰方法论的人

你将获得

• 一套可反复使用的自信表达与高情商沟通工具箱
• 更稳的情绪、更清晰的思路、更有说服力的表达方式
• 更高质量的职场协作体验与更少内耗的人际关系
• 把“会说话”变成可练习、可复制的能力，而不是靠天赋和运气

薇安10倍提升沟通力学习地址

学习地址：夸克